सर्दी जुकाम बुखार का घरेलू इलाज
- जितना हो सके गर्म पानी पिएं। हल्दी वाला दूध लें।
- ग्रीन टी और ब्लैक टी, दोनों ही इम्यून सिस्टम के लिए फायदेमंद होती हैं लेकिन एक दिन में इनके एक से दो कप ही पिएं।
- तुलसी के पत्ते चाय में डाल सकते हैं या फिर तुलसी के पत्तों को सूखाकर इसका पाउडर भी बनाकर इस्तेमाल कर सकते हैं.
- सर्दियों के मौसम में भाप लेना फायदेमंद होता है। बंद नाक, गले के दर्द और सर्दी-जुकाम को दूर करने में काफी कारगर होता है, आप पुदीने या अजवाइन की पत्तियां गर्म पानी में डालकर भाप ले सकते हैं।
- सर्दी-जुकाम और खांसी होने पर गर्म खाना और पेय पदार्थ खाना चाहिए , ठंडे या बासी चावल का सेवन करने से बचना चाहिए।
- यदि खांसी-जुकाम है, तो खट्टे फलों जैसे नींबू, संतरा, कीवी आदि का सेवन करें। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं, साथ ही खांसी भी दूर होती है।
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